46+ Piramid Makanan Sihat Pics. Panduan ini telah dihasilkan oleh kementerian kesihatan malaysia. *klik imej untuk lebih jelas.
Piramid Makanan Amalan Hidup Sihat from sites.google.com
Objektif untuk ini adalah bagi semua orang mengamalkan pemakanan dengan nutrisi yang seimbang bagi badan kita setiap hari supaya kita boleh berada dalam gaya hidup sihat selalu. Oleh itu piramid makanan yang sihat adalah seperti berikut apabila makan hidangan, sebaiknya ialah 1 bahagian nasi perang, 1 bahagian ikan atau daging atau ayam, 1 bahagian sayuran mentah dan 1 bahagian buahan, dan di samping itu sedikit kekacang , bijian dan yogut. Makanan ini kaya dengan protein, vitamin b, zat besi, zink dan magnesium.
Tiada satu pun makanan tunggal yang boleh memberi kita kesemua zat dan nutrien yang kita perlukan kerana makanan yang sihat dan seimbang adalah kombinasi daripada pelbagai jenis makanan.
Seperti yang telah kami komen pada masa lalu, organisasi kami mempunyai satu siri atas sebab ini, terdapat satu grafik yang boleh membantu kita mengetahui apa makanan yang perlu kita makan setiap hari untuk menjadi sihat, sihat dan semula. *klik imej untuk lebih jelas. Aras 1 piramid makanan mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber tenaga yang utama. Piramid makanan adalah panduan yang dikemaskini jabatan jabatan a.s.
