48+ Jadual Pemakanan Yang Sihat PNG. Apa yang pasti susu badan merupakan makanan utama yang perlu diberi! Mula tambah lebih masa untuk senaman aerobik dan lebih set atau ulangan untuk latihan kekuatan anda.

Jadi kamu patut mula memupuk tabiat pemakanan yang sihat sekarang.

Gantikan makanan yang tidak sihat dengan makanan yang sihat. Makan makanan yang sihat sahaja tidak cukup, anda juga perlu bersenam untuk menurunkan berat badan anda. Dapat membantu ketahanan badan bagi mengelakkan daripada jangkitan penyakit serta sembuh daripada luka atau penyakit. Tiada satu makanan yang mengandungi kesemua zat perlu sekaligus.